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百歲老人趙龐氏的長壽經
簡介:趙龐氏,女,居於黑龍江省哈爾濱市南崗區。
趙龐氏老人雖然裹了小腳，但在90歲那年，卻仍然可以親自挎著菜籃子在菜場轉悠,連枴杖都不用拿。據老人自己推斷,她的長壽秘訣,也許和自己晚年充實的生活大有關係。
◇◇與許多老人不同，趙龐氏的年齡越往上走，她的人卻越精神，興趣也越廣泛。當別的老人都愛呆在家中頤養天年時，她卻總是給自己攬下一大堆事情，從不讓自己空閒下來，並美其名曰「生活健美操」。
◇◇只有一有閒暇，老人便情人 / 雪柔會邀請好友一起去集市遊玩。直到90歲，家人覺得她年齡太大，好意勸阻多次，她才安心呆在家中，做些自己感興趣的事。
◇◇在女兒的支持下，老人還曾進入老年大學繼續學習，不但每日都能學到一些有益身心的小知識，還結交了一大幫志趣相投的好姐妹。
充實的生活讓趙旁氏越活越美，越活越健康。不僅如此，老人的興趣愛好也十分廣泛，而在這眾多的興趣愛好之中，對其長壽起到關鍵作用的，則莫過於嗜好花鳥，整日與鮮花為伴了。
女兒十分孝順，老人喜歡養花，她就在家中幫助母親侍弄各種花草盆栽，還養了一對鸚鵡和一缸金魚。在母女倆的精心佈置下，走進老人的家，就彷彿走進了花鳥魚展廳。
不過，即便有了女兒的幫忙，老人也是整日「忙碌」得不行。每天早上一起床，她就要先給花澆水，然後便是喂鳥、餵魚。
除了侍弄花草，老太太最喜歡的便是和兩隻鸚鵡聊天。據說，這兩隻鳥很通人性，老人說一句它們便能跟著學一句。更有意思的是，快要過年的時候，她還教鸚鵡學會了拜年吉祥語。
對此，老人自有一番心得：「人老了都喜歡有點兒事做，養花養魚不但能活動身體，還能調節心情，只要長期與花草相伴，活到百歲都不顯老。」
醫生評點：
養花養鳥，是許多老年朋友用來解悶的法寶。當我們賦閒在家，為花澆一瓢水，給鳥喂一捧食，既陶冶了情操，又於身心大有益處。
現代科學也證明，花卉是天然的「芳香製造機」，它的香氣可以鎮靜安神、活絡血脈。而且，花卉還是高品質的「空氣淨化儀」，它能夠製造對人體十分有益的「負離子」，其分泌的殺菌素，能殺死多種病菌。
只不過，就如人類也分好壞，在花卉之中，也存在著天使與魔鬼的區別。當我們將健康的花卉搬進家中，既宜人又怡心；而當我們錯將花卉中的小惡魔請進屋內，不但對健康不利，更會生出許多煩心之事。事實上，養花也需有法，尤其許多愛將花卉搬進屋內的朋友，更須牢記以下的「三宜」和「三忌」。
1．宜養吸毒能力強的花卉。某些花卉能吸收空氣中一定濃度的有毒氣體，如二氧化硫、氮氧化物等。將此種花卉放置屋中，可起到淨化空氣的作用。
2．宜養能分泌殺菌素的花卉。茉莉、金銀花等花卉分泌出來的殺菌素能夠殺死空氣中的某些細菌，抑制結核、痢疾和傷寒病菌的發生，保持室內空氣清潔衛生。
3．宜養「互補」功能的花卉。大多數花卉白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放出氧氣；夜間進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。仙人掌類則恰好相反，白天則釋放二氧化碳，夜間則吸收二氧化碳，釋放出氧氣。將此種「互補」功能的花卉養於一室，既可使二者互惠互利，又可平衡室內氧氣和二氧化碳的含量，保持室內空氣清新。
居室養花「三忌」：
1．忌多養散發濃烈香味和刺激性氣味的花卉。室內如果擺放香型花卉過多，香味過濃，則會引起人的神經產生興奮，尤其是擺放於臥室之內，更是會引起失眠症狀。
2．忌擺放數量過多。夜間大多數花卉會釋放二氧化碳，吸收氧氣，與人「爭氣」。而夜間居室大多封閉，空氣與外界不夠流通。如果室內擺放花卉過多，會降低夜間室內氧氣的濃度，影響睡眠的質量，並易引發胸悶、頻發噩夢等。
化妝水3．忌室內擺放有毒性的花卉。如夾竹桃，在春、夏、秋三季其莖、葉乃至花朵都有毒；水仙花的鱗莖中含有毒素，如果小孩誤食後會引起嘔吐等症狀，葉和花的汁液則會使皮膚紅腫;含羞草接觸過多易引起眉毛稀疏、毛髮變黃，嚴重時引起毛髮脫落等。
此外，還需要注意的是：養花雖好，卻並非人人適宜。比如說，哮喘病患者，如果受到花粉刺激，便很容易引起哮喘復發。老年朋友一定要明白，喜歡花草，更要科學養花，只有如此，才能讓身體受益於花卉，讓花草成為我們養生的法寶。
健康貼士：
早在多年以前，國外的研究人員便曾使用芳香療法治療疾病。而以下幾種常見花卉，更是具有意想不到的理療作用。
1．桂花的芳香能解郁、清肺、Alkmene草本耀典辟穢。
2．龍腦香可清熱、祛風、平肝、明目。
3．菊花能治頭痛、頭暈、感冒、眼疾。
4．丁香花散發的香氣殺菌效果極強，能預防傳染病，對牙痛有鎮痛作用。
5．薔薇花的花香具有鬆弛神經、減輕精神緊張、解除身心疲勞的作用。
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